Nia kombiniert

Nia ist Tanz

Musik und Rhythmus spielen in jeder Nia Stunde eine große Rolle. Elemente aus dem Jazz Dance bieten Leichtigkeit, Party Dynamik und Lebensfreude pur, Bewegungen aus dem Modern Dance spielen mit Gegensätzen. Sogenannte Duncan Dance Passagen lassen ausgelassene, ausdrucksstarke und fast kindliche Tanzbewegungen zu, die das Gefühl von Freiheit und Lebenslust stärken.

Nia ist Kampfsport

Die präzisen, kraftvollen Kicks und Punches aus dem TaeKwonDo geben explosive Power für Muskeln und Seele und helfen, Aggressionen abzubauen. Runde Bewegungen aus dem Aikido harmonisieren, während sie gleichzeitig kraftvoll und geschmeidig sind. Die sehr langsamen Tai Chi Bewegungen zentrieren und schaffen eine gute Verbindung zwischen Geist und Körper.

Nia ist Entspannungstechnik

Übungen aus dem Yoga fördern die Konzentration, dehnen und entspannen. Verschiedene Bewegungsmuster nach Moshe Feldenkrais und aus der Alexander-Technik geben dem Körper Balance und natürliche Dehnung. Sie werden so angeleitet, dass jeder sofort mitmachen kann.

Nia Facts auf einen Blick

- Nia macht Spaß und fördert gleichzeitig die körperliche Fitness, macht Dich ausdauernd, leicht und stark

- Der Wechsel aus festen Choreografien und Freedance weckt Deine Potentiale und Deine Kreativität

- Vitalität, Gesundheit und Lebensfreude werden dauerhaft aktiviert

- Die tänzerischen Schrittfolgen steigern Deine Koordinationsfähigkeit, Deine natürliche Intelligenz und mentale Fitness

- Nia stärkt die Verbindung zum eigenen Körper, Du bekommst ein Gefühl für Deine Schönheit und Kraft

- Nia ist ein Tanz zwischen Körper, Geist und Seele – eine Tanzerfahrung, die Dein Leben verändert

- Du verbrennst in einer Stunde Nia viele Kalorien, ohne dabei überhaupt zu merken, dass Du in einem fordernden Training bist

- Nia ist für jeden geeignet: Egal, ob Du fit oder unfit bist, alt oder jung - Du bist willkommen

- Nia gibt dir Energie und hilft Dir, auch im Alltag bei Stress locker und entspannt zu bleiben

Danke an Ann Christiansen - Nia Trainerin Hamburg.